こんにちは。真子店長です 🙂 🙂 🙂
ゲーハーシリーズ 久しぶりです
前にも書いたとおもいますが
睡眠です
寝ることで 髪を増やすというか。。減らさせない
しかし 睡眠の 質の問題もあるようです。
まず時間
22時~3時までの間で寝ていますか?
その 5時間が大事
成長ホルモンがでて 体を修復します
また 深く眠ることも 必要
レム睡眠 ノンレム睡眠がりズムよく繰り返す
ただ寝たら 良い ていうもんでもない。。。難しいですねぇ。。
ゲーハー対策には 質のいい睡眠と 寝る時間帯も考慮ですね
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