熊本市南区美容室ペネロープ カラーエステ
こんにちは :-P カラーエステについて・・・簡単にいうと、カラーとトリートメントを一緒にできます。一人ひとりお客さまの髪質に合わせてトリートメントやカラーを配合していきます。お客様の髪の悩みなど、少しでも解決できるようにカウンセリングに時間をかけております。傷まないからーではなく、髪の状態を良くし、扱いやすくする。繰り返すたびに綺麗になることを一番に考えております。髪で色々お悩みの方は是非一度お試しいただきたいですね！
熊本市南区美容室ペネロープ 髪の自然乾燥？
みなさんはお風呂上がりにどのくらいでドライヤーをかけますか？今日はそんなドライヤーまでの時間の話です。自然乾燥である程度乾いてからドライヤーをかけるという方も多いかと思います。しかし、ドライヤーの温風でキューティクルは閉じます。自然乾燥では半開きのままなので あとからドライヤーをしてもダメなんです。 この半開き状態が髪のまとまりの悪さや広がり、ハネや寝ぐせ、乾燥やパサつき といったことにつながるんです。 なので、お風呂上がりはなるべく早く ドライヤーで乾かすことが大切です。理想は１０分以内にスタートです。 このドライヤーまでの時間で髪のまとまりも状態もすごく変わります。確かに髪が乾いてるにも関わらずドライヤーの当てすぎは髪を傷ませるしよくありません。 でも、自然乾燥である程度乾かして・・・は逆に髪を傷ませることになることも・・・ 暖房を使っていたり空気が乾燥してるこの時期はとくに自然乾燥には気をつけてくださいね！
熊本市南区美容室ペネロープ 睡眠について２
こんにちは。少し間が空きましたが 成長ホルモンを分泌させるために良質な睡眠についての話です。 成長ホルモン分泌ピークの時間帯は前回お話をしましたが、ここでもう一つ関係してるのが眠りの深さです。 浅い睡眠（レム睡眠）は分泌が低く、深い睡眠（ノンレム睡眠）であるほど多く分泌されます。 このレムとノンレム睡眠は起床するまで繰り返し交互に続きます。 この深い睡眠（ノンレム睡眠）を最大に引きだすことで良質な睡眠を多くとることができるんです。そのポイントとは・・・ ☆就寝２時間前には食事を済ませる 睡眠中に消化活動を行っていると「休息・回復・最長」を妨げます。 胃や臓器が働き続けて深い睡眠がとれないんです。 （※理想は３時間前です） ☆就寝５時間前にはカフェインを控える カフェインが体外に排出されるまでに５～６時間かかります。カフェインは入眠が困難になったり、眠りが浅くなるなどの働きがあるので深い睡眠への妨げになります。 今回のポイントと前回の分泌のピークに合わせて就寝後１時間半後が午前１時～２時を迎えるようにする！！これで良質な睡眠をとれるはず(^^) なかなか眠れない時もありますが・・・ 良かったら参考にしてみてください。