今日は抜け毛予防についてです。

いい髪を育てるには、やはりしっかり栄養をとることが大事です。

ミネラルやビタミンなどを意識したバランスの良い食事を心がけましょう。

髪にいいとされる栄養素は

亜鉛、ビタミンＡ、ビタミンＥ、ヨウ素などです。

新陳代謝の活性化や、血行を良くしたり基礎代謝の促進などの効果があり

脱け毛を防止する作用があります。

海藻などは髪の毛にいいと言われますね。

参考にしてみてください。